Full kalender och trött kropp? Då behöver träningen inte vara hård för att göra nytta. Ibland räcker det med lugn rörelse, några enkla övningar och ett tempo där andningen får plats. Del 3 i miniserien om vardagsträning

Korta träningspass kan göra mer nytta än många tror. I den här delen handlar det om efterförbränning, energi och varför lite rörelse ofta kan räcka långt i vardagen.

Träning kan börja smått. I första delen av miniserien om vardagsträning skriver jag om muskelminne, rörelsevana och hur små övningar kan hjälpa kroppen att hitta tillbaka.