Hälsotimme

Beskrivning av tjänsten

Hälsotimmen – ditt första steg mot en hälsosammare vardag Vill du få in mer rörelse och vardagsmotion i ditt liv? Då är Hälsotimmen för dig! Under en timmes coachsamtal ligger allt fokus på dig och dina hälsomål. Vad innebär Hälsotimmen? 🕒 Under 60 minuter guidar jag dig genom ett strukturerat samtal där vi tillsammans: • Utforskar dina mål och vad som är viktigt för dig. • Identifierar hinder och möjligheter. • Tar fram konkreta verktyg och nästa steg för att komma närmare det liv du önskar. Vad får du med dig? 📋 Ett anpassat träningsschema för hälsosam och hållbar motion. 🍴 Ett kostschema som hjälper dig att etablera nya, hälsosamma vanor. Oavsett vilka hälsomål du har, är Hälsotimmen en möjlighet att få klarhet, inspiration och verktyg för att komma igång. Tillsammans skapar vi en plan som känns både motiverande och genomförbar – ett steg mot att må bra i din vardag, på dina villkor.