Nybörjarkurs, löpteknik 2x120 min

Beskrivning av tjänsten

Nybörjarkurs där du lär dig löpningens grunder och endast du är i fokus. Detta för att du ska få möjlighet att utveckla din löpteknik i din takt. Nybörjarkursen är uppdelad på två tillfällen á 120 minuter. Ange i anmälan om du önskar träffas på annan plats i norrort/ Stockholm än angivet. Lördag DAG 1. 120 minuter: Löpteknik och löpstegets grunder. Söndag Dag 2. 120 minuter: Löpteknik för backe och löparens styrkepass. I kursen ingår: Övningar för bättre löpsteg samt övningar för uppvärmning och nedvarvning Backteknik uppför och utför Styrka för löpare på utomhusgym. (En genomgång av de viktigaste styrkeövningarna för löpare). Träningsprogram för 5 el 10 km. Kursen är uppdelad på två tillfällen, 120 minuter per gång OBS! Kan endast bokas helger. Du behöver inte vara supertränad eller ha bra kondition. Kom i den form du är i helt enkelt. Coachning och teori och praktiska övningar varvas under passet och allt kommer att anpassas efter din förmåga. Kom ombytt i löparkläder efter väder. Ta gärna med något att dricka och en extra tröja eller jacka vid kylig väderlek. Har du frågor så kontakta mig gärna. Varmt välkommen!

Avbokningspolicy

För att avboka eller omboka, kontakta oss 24 timmar i förväg.

Kontaktuppgifter

• Täby, Sweden