Motionsträning

Beskrivning av tjänsten

Alla är välkomna och alla kan vara med oavsett träningsbakgrund. Agneta Berg håller i träningarna och får oss att träna - allt från konditionsträning, rörlighet till styrka under 30 minuter. All träning sker utomhus vid Danderyds gymnasiums idrottsplats. Agneta är examinerad och diplomerad, Tränare för hälsa och löpinstruktör Onsdagar 2 lunchpass Välj: 11.00 -11.30 eller 11.30-12.00 • Samling: Danderyds Gymnasiums idrottsplats • Kom ombytt till träningskläder och löparskor • Ta gärna med en vattenflaska Passets upplägg Jogg /Gång som uppvärmning Rörlighet Kroppsstyrka (Kroppen som belastning) Korta löp/jogg-intervaller Stretch Du som tvekar - kom ändå. Jag anpassar övningarna så det passar för alla oavsett om du vill komma igång eller utveckla den nivå du har. PS. Du är inte för gammal för att börja träna och det är inte för sent. PS. Boka in veckans lunchträning -så blir den av! Varmt välkomna! Agneta Tränare för hälsa