top of page
Träna för hälsa


Kan AI verkligen ersätta en personlig tränare?
Du har säkert sett dem – apparna och AI-tjänsterna som lovar att skräddarsy ditt träningsprogram, analysera din kost och skicka...
Agneta
14 feb.2 min läsning
6 visningar
0 kommentarer


Upptäck det fantastiska med att börja löpträna efter 50!
Visste du att löpning är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa – oavsett ålder?
Agneta
17 nov. 20242 min läsning
133 visningar
1 kommentar


Hjälp din hälsa med nyttig mat i vinter
Lär dig hur du kan ge ditt immunförsvar en boost med smarta matval!
Agneta
16 nov. 20242 min läsning
27 visningar
0 kommentarer


Lär dig göra en knäböj (squat) korrekt och säkert
Knäböj är en viktig övning för att förbättra rörlighet, styrka, balans och koordination. Starka ben och en stark bål minskar risken för...
Agneta
7 apr. 20242 min läsning
9 visningar
0 kommentarer


Träning för självkärlek!
Jag vet att många människor kanske ser på träning och fysisk aktivitet som något som är till för dem som vill gå ner i vikt eller vill få...
Agneta
7 apr. 20242 min läsning
24 visningar
0 kommentarer


Rostade kikärtor krispigt och hälsosamt mellanmål att stilla hungern med
Att rosta kikärtor med goda kryddor som snacks eller mellanmål är enkelt och lätt att göra själv.
Agneta
20 mars 20242 min läsning
11 visningar
0 kommentarer


Vad krävs för att bränna fett vid träning och nå önskad målvikt?
Lär dig vad det egentligen är som krävs för att bränna fett och uppnå önskad vikt på vågen!
Agneta
17 mars 20243 min läsning
23 visningar
0 kommentarer


Energitillskott som snabbt ger dig en kick!
Känner du dig slö eller omotiverad till att träna idag? Inga problem, det kan jag lösa! I det här inlägget delar jag med mig ett...
Agneta
17 mars 20241 min läsning
15 visningar
0 kommentarer


Mellanmålens betydelse för vårt välmående
Ni som tränar eller har tränat med mig vet att jag alltid betonar vikten av mellanmål, särskilt med protein, för att hålla sig mätt och...
Agneta
5 feb. 20242 min läsning
19 visningar
0 kommentarer


Lyxigt mellanmål: KesoFrutti med blåbär
Smaskigt mellanmål, Kesofrutti, som är proteinrikt, gott och nyttigt. En perfekt kombo för dig som vill tillaga något snabbt och bekvämt.
Agneta
2 feb. 20242 min läsning
93 visningar
0 kommentarer


Knäböj: en nyckel till styrka och rörlighet
När du gör knäböj tränar du stora muskelgrupper i dina ben, särskilt framsida lår, baksida lår (hamstrings) och rumpan. Knäböj, eller squats
Agneta
1 feb. 20241 min läsning
2 visningar
0 kommentarer


Löpbandsträning: Grodan-intervaller
Ett roligt löpbands-intervall-pass som garanterat ger dig både endorfiner och kondition.
Agneta
31 jan. 20242 min läsning
89 visningar
0 kommentarer


Din nya träningsdag infaller på tisdag!
Borde inte tisdag bli allas vår Tränartisdag? En dag i veckan som alltid firas med att träna för alla oss som vill ha bra kondition och en
Agneta
22 jan. 20241 min läsning
8 visningar
0 kommentarer


Står du upp för din hälsa?
Stillasittandet oavsett om vi tränar tre dagar eller flera i veckan är ändå ett av de största hoten mot vår hälsa idag.
Agneta
2 jan. 20242 min läsning
16 visningar
0 kommentarer
bottom of page