Att börja springa efter 50 kan kännas både lockande och lite osäkert. Kanske har tanken funnits länge. Kanske har du provat lite själv. Eller så står du precis i början och funderar på hur du ens ska komma igång. Jag har mött många som känner precis så här och därför har jag samlat det viktigaste här – så att du kan få en lugn, tydlig och trygg start i din löpning.

DEL 3 – Första passet med mig som löp-PT – så går det till och det här får du med dig

“Här listar jag några av de vanligaste frågorna och mina svar som brukar komma upp i den kostnadsfria konsultationen med mig när man funderar på att boka mig som sin löp-PT.

Att börja springa efter man fyllt 50 någonting kan kännas onödigt svårt att börja med. Kanske funderar du på att boka en löp-PT. Här berättar jag hur jag jobbar som personlig tränare inom löpning och hur du kan få en trygg och lugn start – helt anpassad efter dig. Det här inlägget är en del av min miniserie i tre delar om att börja med löpträning i 50+ åldern. Jag möter många som är nyfikna på att börja springa, men som känner viss tvekan eller oro. Därför har jag skapat e

Balans påverkar både vardagsrörelse och löpning – varje steg är ett litet “enbensögonblick”.

Vill du börja jogga efter 50? Här får du enkla tips för att komma igång med gång och jogg, bygga upp löpningen steg för steg och ladda ner ett gratis löpprogram mot 5 km.

Vad är grodan-intervaller? Här är den långa instruktionen för grodan-passet på löpband med fast hastighet och lutning som ökar och minskar varje minut.