Att börja springa efter man fyllt 40 någonting kan kännas onödigt svårt. Kanske undrar du hur det fungerar att anlita en löp-PT. Här berättar jag hur jag jobbar som personlig tränare inom löpning och hur du kan få en trygg, skonsam och lugn start – helt anpassad efter dig. Del 1: Så här jobbar jag som löp-PT.   En trygg start börjar med att utgå från dig. Vi börjar där du är – inte där du tror att du borde vara Du behöver inte vara snabb, tränad eller ha sprungit innan. Vi

Visste du att löpning är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa – oavsett ålder?

Vad är grodan-intervaller? Här är den långa instruktionen för grodan-passet på löpband med fast hastighet och lutning som ökar och minskar varje minut.