Börja springa efter 50 – så kommer du igång tryggt med löp-PT
- Agneta
- 23 mars
- 2 min läsning
Att börja springa efter 50 kan kännas både lockande och lite osäkert. Kanske har tanken funnits länge. Kanske har du provat lite själv. Eller så står du precis i början och funderar på hur du ens ska komma igång. Jag har mött många som känner precis så här och därför har jag samlat det viktigaste här – så att du kan få en lugn, tydlig och trygg start i din löpning.
Så jobbar jag som löp-PT – med fokus på trygghet och enkelhet
När du tränar med mig börjar jag med att förstå din utgångspunkt.
Det handlar om:
att hitta ett tempo som känns bra för dig
att anpassa träningen efter din vardag
att skapa en känsla av att det här faktiskt går
Vill du läsa mer om hur jag jobbar: Läs del 1 här
Frågor många har innan de börjar
Nästan alla jag möter har funderingar innan de tar första steget.
Det kan handla om:
tankar om kroppen håller
att man tror man är “för otränad”
hur man ska lägga upp träningen
hur man undviker att få ont
Det är helt normala frågor och tankar och det är också därför det kan vara skönt att få guidning från start.
Här har jag samlat de vanligaste frågorna och mina svar: Läs del 2 här
Så går ett första löp-PT-pass till
Många blir förvånade över hur lätt ett första pass faktiskt är och att det kan ge så mycket.
När vi ses första gången börjar vi med att gå en stund. Vi pratar om dig och dina mål. Jag kommer
förstås kolla in hur du springer och ge dig tips. Det viktigaste av allt är förstås att du går därifrån med en plan.
Här kan du läsa exakt hur det brukar gå till:Läs del 3 här
Det här får du med dig
Det många uppskattar mest är inte självapasset – utan känslan efteråt.
att löpning känns möjlig
att kroppen hänger med
att det finns en tydlig väg framåt
att någon guidar och ser helheten
Du slipper gissa. Du slipper börja om. Du kommer igång på ett sätt som håller.
Vill du ha en trygg start i din löpning?
Du behöver inte veta exakt hur du ska börja. Vi tar det tillsammans, i lugn takt och utifrån dig.
Du förbinder dig inte till något – vi börjar med ett samtal.
Är det här något för dig?
Det här passar dig som:
vill börja springa men inte riktigt vet hur
vill göra det på ett sätt som känns snällt mot kroppen
vill ha stöd utan press
vill komma igång och faktiskt fortsätta
Du behöver inte vara i form.Du behöver inte vara redo. Det räcker att du är nyfiken.
Vill du ta första steget?
Om du känner igen dig i det här och vill ha en trygg start, så är du varmt välkommen att höra av dig.
Boka en konsultation
Ställ en fråga
Eller börja med ett första pass
Vi börjar där du är.
Nyfiken? Börja här.
Du behöver inte veta exakt hur du ska börja. Vi tar det tillsammans, i lugn takt och utifrån dig.
Du förbinder dig inte till något – vi börjar med ett samtal.
Kommentarer