Ibland blir det lättare att träna när vi gör det enklare. Utegym, frisk luft och några grundövningar kan vara en bra start för dig som vill komma igång.

Det pratas mycket om att man borde träna mer, men handen på hjärtat, hur ser en vanlig vecka ut för dig? Det är lätt att tro att det krävs mer än det faktiskt gör.

Balans påverkar både vardagsrörelse och löpning – varje steg är ett litet “enbensögonblick”.