8 veckor mot Haga parkrun – gratis löpprogram

Välkommen till 8 löpveckor mot Haga parkrun Det här programmet är för dig som vill komma igång med löpning steg för steg. Du växlar mellan rask gång och löpning för att bygga upp kroppen i lugn takt. Målet är inte att springa fort, utan att få passen gjorda och känna dig tryggare i löpningen. Vi avslutar tillsammans med Haga parkrun lördag 9 maj, där du kan gå, jogga eller springa 5 kilometer i din egen takt. Varmt välkommen! // Agneta Tränare för hälsa