MAF & löpteknik – från puls till flow

MAF & löpteknik – från puls till flow Spring smartare, inte hårdare! 💪 I det här 9-veckorsprogrammet tränar vi på att bygga uthållighet med hjälp av MAF-pulsen och samtidigt utveckla löptekniken steg för steg. Vi varvar coachade pass med egen träning, där fokus ligger på hållning, fotisättning, höftdriv, armar, rytm och avslappning. Resultatet? Mer energi, bättre flyt i steget och en löpning som känns både lättare och roligare. 🏃‍♀️✨ (Den här kursen körs just nu med en privat grupp, men jag erbjuder även liknande upplägg för dig som vill träna i PT-small group eller i ett eget sammanhang. Kontakta mig om du är nyfiken!)