Innehåll
Spring 30 minuter eller 5 km på 10 veckor – allt finns i appen! Vill du komma igång med löpningen på ett enkelt och skonsamt sätt? Med det här 10-veckorsprogrammet i Fit by Wix bygger du steg för steg upp styrkan och orken för att orka springa 30 minuter eller 5 km i din egen takt. Du får veckovis under 10v: Tre löppass i veckan – tydliga och enkla att följa Alla pass varvar gång och jogg/löpning för att bygga upp kroppen på rätt sätt Passar både nybörjare och dig som vill hitta tillbaka till löpningen Hela programmet är gratis och finns i appen Fit by Wix (länk nedan) Lyssna alltid på kroppen och rådgör med vården om du är osäker på om löpträning är rätt för dig just nu. Redo eller inte? Nu kör vi! // Agneta Tränare för hälsa Ladda ner appen Fit by wix (nedan) och starta ditt 10-veckors löppass redan idag.
Du kan också gå med i programmet via mobilappen. Gå till appen