top of page
Information: Boka kostrådgivning

Uppstart - Kostrådgivning

Investera i din hälsa och välj en hållbar livsstil

  • 45 min
  • Online-träff

Beskrivning av tjänsten

Boka in ett gratis uppstartsamtal. Lär dig mer vad som ingår i Kostcoachning och vad det kan innebära för dig. Här nedan kortfattad beskrivning. Bara för att du börjar äta hälsosammare mat innebär det inte att du kommer bli en trist person som måste äta tråkigt mat. Kanske har du uppfattningen om att det är lite småtråkigt att vara hälsosam. För vissa kanske det är svårt att identifiera sig med att vara den där hälsosamma nyttiga typen, den som äter grönsaker och struntar i chips och smågodis. För vem vill vara småtrist liksom? Ett sätt att ta reda på om du trots allt kan vara cool och ändå äta nyttigare mat är att göra en kostregistrering. Genom att kostregistrera allt du äter och dricker under 3 dagar (två vardagar och en helgdag) kommer du få en uppfattning om hur fördelningen av kolhydrater, fett och protein är samt vitminer och mineraler i den mat du äter. Detta gör du enkelt och smidigt i en mobilapp (Nutrition Data) som du får tillgång till när du bokar kostrådgivning online. Tillsammans med mig får du sedan stöd i att identifiera vad just du ska göra och få tips om vilka kostförändringar som gör störst skillnad för just din hälsa. Jag erbjuder kostplaner och råd som kan anpassas till olika kostrestriktioner och allergier. Du kommer få alternativ och tips för att hjälpa dig att navigera genom kostens utmaningar och hitta lösningar som passar dina individuella behov. Min filosofi som kostrådgivare är att arbeta med mina klienter minimum 6 månader för att de nya hälsosamma vanorna ska etableras. Enligt forskningen och egen erfarenhet får man då de bästa långsiktiga resultaten. För du vill väl lyckas, en gång för alla? Priser hittar du under PT-tjänster, Jag arbetar bara utifrån en hälsosam och balanserad livsstil. Inga dieter eller fastor förekommer Jag välkomnar deltagare med olika kroppstyper och träningsnivåer. Dock rekommenderar jag att personer med en kliniskt lågt kroppsmasseindex (BMI) eller personer som kämpar med ätstörningar söker professionell hjälp och rådgivning som är mer specialiserad på deras behov. Varför välja Online Kostcoaching? • Koststrategierna är vetenskapligt baserade och beprövade för att ge hållbara resultat. • Du får personlig coachning och stöd från en erfaren coach, Agneta Berg. • Fokus är på att skapa en positiv inställning för hälsosam mat för att du ska och stärka ditt välbefinnande både inifrån och ut. • Uppleva en förbättring av din energinivå, självförtroende och allmänna välbefinnande.


Avbokningspolicy

För att avboka eller omboka, hör av dig 24 timmar i förväg.


Kontaktuppgifter

agneta@houseofpeptalk.se

Täby, Sweden


bottom of page